Российский врач-кардиолог Денис Соколов отметил, что самыми вредными продуктами для сердца являются те, которые содержат большое количество насыщенных жиров.
В беседе с журналистами кандидат медицинских наук сообщил, что мясо является особенно опасным для сердечно-сосудистой системы, так как в нем много насыщенных жиров. Специалист посоветовал отдавать предпочтение продуктам с моно – и полиненасыщенными жирами, чтобы не навредить здоровью. К ним он отнес рыбу, диетическое мясо, авокадо и орехи, передает издание "Газета.Ru".
– Кроме того, исключить из рациона нужно кондитерские изделия, жирные виды мяса и рыбы, копченые и колбасные изделия, консервы, соленый и жирный сыр, квашеные и маринованные овощи, крепкий чай, кофе, – цитирует СМИ врача.
Кардиолог добавил, что при наличии проблем с сердцем также следует ограничить потребление соли.
Ранее редакция VSE42.Ru сообщала, что российский кардиолог раскрыл влияние стресса на сердце.
