Врач-кардиолог, профессор, заслуженный врач РФ Владимир Подхомутников рассказал, на какие продукты следует обратить внимание для нормальной работы нервной системы.
В беседе с журналистами российский медик рассказал о рационе для борьбы со стрессом. По словам врача, в этот список входят жирная рыба, ягоды и сельдерей, так как в них содержатся омега-3, ненасыщенные жирные кислоты, антиоксиданты и дозаторы гормона удовольствия триптофана, передает издание "Лента.ru"
– Также на пользу пойдет артишок, улучшающий функцию печени и способствующий лучшей нейтрализации гормонов стресса, – цитирует СМИ Подхомутникова.
Кардиолог добавил, что успокаивающее действие на нервную систему также оказывают углеводы.
Ранее редакция VSE42.Ru сообщала, что врач Ирина Линдунен рассказала россиянам о снимающих напряжение продуктах.