Врач-диетолог, эндокринолог Наталья Лазуренко назвала лучшую диету для людей с гипертонией. По словам специалиста, их рацион обязательно должен содержать продукты с калием.
В разговоре с представителями СМИ медик рассказала россиянам об общих рекомендациях в питании, которые помогут поддержать тонус сосудов. По словам эксперта, пациентам с гипертонической болезнью следует не забывать о пище, богатой калием.
– Можно обратить внимание на бананы. Я бы рекомендовала не есть их в максимально созревшем виде, то есть тогда, когда уже появляются черные прожилки, а употреблять в слегка желтоватом виде, – цитирует слова врача издание "Москва 24".
Гипертоникам также следует есть продукты, содержащие витамины группы B, которые поддержат сосуды в тонусе. К ним она отнесла сухофрукты, фрукты, овощи и орехи.
Эндокринолог подчеркнула важность ограничения соли в рационе, задерживающей жидкость в организме и приводящей к проблемам с давлением.
– Имеет значение и жидкость, которую человек пьет в течение дня. Идеально, если это будет простая вода. Можно пить и некрепкий чай, отвары ромашки с мятой и мелиссой, – добавила эксперт.
Ранее редакция VSE42.Ru сообщала, что врач Малышева рассказала россиянам о трех способах снижения давления без таблеток.