Врач и телеведущая Елена Малышева отметила, что одним из способов нормализации артериального давления является ограничение количества потребляемой соли.
Во время эфира передачи "Жить здорово!" доктор медицинских наук Елена Малышева и ее соведущий, кардиолог Герман Гандельман, обсудили три способа, благодаря которым можно снизить артериальное давление без применения лекарств. Медики отметили, что в этом вопросе может помочь избавление от лишнего веса, передает издание "Лента.ru".
– Если мы снижаем вес на один килограмм, в среднем артериальное давление снижается на один миллиметр ртутного столба, – цитирует СМИ Гандельмана.
Также он добавил, что соль задерживает натрий в организме, приводя к отеку стенки сосудов, поэтому в питании ее следует ограничить. Малышева поддержала мнение коллеги, пояснив, что исключение соли приведет к снижению давления до 10 миллиметров ртутного столба.
Такой же эффект, по словам медиков, могут оказать регулярные физические нагрузки, выполняемые по пять раз в неделю 30 минут в день.
Ранее редакция VSE42.Ru сообщала, что Малышева рассказала о трех способах обезболивания в домашних условиях.