Врач-гастроэнтеролог и диетолог Нурия Дианова развеяла миф о похудении с помощью арбузов. Она предупредила, что желание сбросить лишний вес, употребляя плод, приведет к обратному эффекту.
Как объяснила гастроэнтеролог, проблема с лишним весом может прийти при потреблении фруктов и ягод в безмерном количестве, в том числе и арбузов. По ее словам, съедать один-два фрукта, или 200 г, является более оптимальным вариантом.
– Например, полкило арбуза начищенной мякоти весом 500 г – это большая порция, разово следует есть около 200 г. Можно есть арбуз несколько раз в день, вопрос в том, чтобы не объедаться одномоментно, – уточнила Дианова, передает радиостанция "Говорит Москва".
Как отметила специалист, при переедании фруктов или ягод у организма возникает инсулинорезистентность, которая и приводит к ожирению.
Ранее сообщалось, что диетолог предупредила о рисках полного отказа от мяса.