Врач-диетолог Ольга Кораблева рассказала россиянам, чем чреват полный отказ от мяса.
Специалист по вопросам питания поделилась с РИА "Новости" данными о возможных последствиях вегетарианской диеты.
По ее словам, люди, отказавшиеся от мяса, более подвержены риску анемии, на поздних стадиях которой могут начаться одышка, слабость и сонливость. Исключение из рациона мяса также грозит недостатком витаминов, минералов и других питательных веществ, необходимых человеческому организму. Авитаминоз повлечет за собой ухудшение здоровья и качества зубов, волос, ногтей и кожи. Также грозят проблемы с пищеварительной системой.
Однако, отметила врач, вегетарианцы не всегда страдают от подобных проблем.
Диетолог также порекомендовала регулярно сдавать анализы и следить за состоянием своего здоровья.
