Самые лучшие лекарства от всяких болезней у нас под рукой. И если эти напитки включить в свой рацион питания, то все болезни будут вас обходить стороной.
На первом месте, конечно же - вода. Она обогащает клетки кислородом, препятствует их ожирению и старению.
Второе место занимает чай из мяты: он снимает усталость, укрепляет сон, нормализует пищеварение и оказывает тонизирующее действие. Нет мятного чая – можно выпить зелёный. Этот чай, с его антиоксидантами и флавоноидами, укрепляет сердечно-сосудистую систему и кости.
Исследователи советуют употреблять и соевое молоко, избавляющее организм от холестерина.
В список полезных напитков попало нежирное молоко, богатое кальцием, животными белками и витамином D.
Полезен и томатный сок, содержащий ликопин – он помогает бороться с онкологическими заболеваниями.
Далее в списке - апельсиновый сок, он укрепляет иммунитет, заряжает бодростью и снимает усталость, а следующая позиция досталась клюквенному морсу, содержащему бензойную кислоту, благодаря чему он воздействует на организм подобно антибиотику.
Какао и горячий шоколад полезны тем, что стимулируют выработку гормонов счастья – эндорфинов, которые поднимают настроение и избавляют от головной боли.
Замыкает десятку полезных напитков витграсс. Приготовленный из пророщенной пшеницы, он содержит большое количество минералов и витаминов, а находящиеся в его составе антиоксиданты приостанавливают процесс старения.
Источник: www.aif.ru
Фото: koko.by