Грецкие орехи и жирная рыба поддерживают здоровье мозга. Об этом рассказал врач Мартынов.
По словам невролога Владимира Мартынова, грецкие орехи, жирная рыба, яйца, ягоды и тёмный шоколад способствуют улучшению микроциркуляции и питания нейронов головного мозга.
– Мозгу нужны жирная рыба, яйца, ягоды и темный шоколад – все, что улучшает микроциркуляцию и питание нейронов, – передает РИА "Новости" слова медика.
Мартынов также добавил, что орехи в целом благотворно влияют на работу мозга, так как содержат омега-3 жирные кислоты, магний и антиоксиданты. По словам невролога, особую пользу приносят именно грецкие орехи, сообщает телеканал "Саратов 24".
Фото: Ruslan Sikunov on Unsplash