Невролог предупредил, что думскроллинг и бесконечный просмотр коротких видео могут медленно, но верно "разглаживать" мозг и приводить к необратимым последствиям для здоровья.
Невролог Павел Хорошев из Военно-медицинской академии уверен, что зависимость от телефона уже стала привычкой для миллионов людей. Утро начинается с ленты новостей, день проходит с экраном в руках, а вечер заканчивается под свет голубого экрана. И все это, по его словам, бьет по нервной системе и когнитивным способностям, пишет "Общественная служба новостей".
Думскроллинг – привычка бесконечно читать негативные новости – подкидывает организму лишнюю дозу стресса. А постоянный просмотр коротких видео, которые не требуют никакого умственного усилия, лишает мозг тренировок. В результате кора мозга постепенно атрофируется, нейронов становится меньше, а извилины буквально разглаживаются.
Но главный удар смартфоны наносят не по извилинам, а по сну. Перед сном экран заливает глаза синим светом, запускает выработку кортизола и мешает мозгу "выключиться". В итоге человек зависает в телефоне до глубокой ночи, лишает себя часов полноценного отдыха, а мозг не успевает заняться "генеральной уборкой". Это, как предупреждает врач, открывает дорогу деменции, онкологии и стремительному снижению умственных способностей.
Однако все зависит от того, что именно мы потребляем через смартфон. Но если это постоянный поток негатива и развлечений – последствия будут суровыми.
Специалист считает, что не стоит драматизировать ситуацию, ведь и до появления смартфонов многие выбирали пассивный отдых вместо саморазвития. Дело не в самих технологиях, а в том, как мы осознанно подходим к выбору контента и управляем своим временем. Вместо бесконечного скроллинга ленты можно просто взять и погрузиться в книгу, передает интернет-издание "Подмосковье Сегодня".