Врач-диетолог Елена Соломатина объяснила, почему нельзя пить кофе натощак. По ее словам, это приведет не только к проблемам с ЖКТ, но и к снижению эффективности и естественной выносливости организма.
Как отметила российский медик, многие люди привыкли начинать утро с чашки бодрящего напитка. Однако эта привычка может негативно отразиться на здоровье. В первую очередь чрезмерное употребление кофе натощак приводит к раздражению слизистой желудка и ухудшению моторики кишечника.
– Кофе стимулирует выработку желудочного сока, в том числе соляной кислоты. Если желудок пустой, повышенная кислотность может раздражать слизистую, что приводит к дискомфорту, изжоге или даже развитию гастрита и других воспалительных процессов, – передает слова собеседницы издание Life.ru.
Также нельзя начинать день с кофе из-за риска привыкания организма. Он быстро адаптируется, а бодрящий эффект уже не будет ощущаться так как раньше. Кофе начинает восприниматься телом как необходимость. Снижается естественная выносливость организма, а также появляются усталость и раздражительность в течение дня.
Соломатина посоветовала подождать примерно полчаса–час после пробуждения, позавтракать, а потом уже выпить бодрящий напиток. Так нагрузка на желудок снизится, а влияние кофе на организм будет более мягким.
Если у человека есть проблемы с ЖКТ или гормональным фоном, то ему лучше совсем отказаться от кофе натощак, передает агентство "РосБалт".