Психолог Дарья Дугенцова рассказала, как справиться с распространенным психическим расстройством без приема антидепрессантов.
Эксперт отметила, что в последние годы в РФ значительно вырос спрос на антидепрессанты. По словам Дугенцовой, увеличение спроса на такие препараты является важной тенденцией, однако это не всегда повод для тревоги. Антидепрессанты эффективны в борьбе с психическим расстройством, но их прием не всегда обязателен. При легких формах недуга специалисты рекомендуют более мягкие методы. Об этом пишет издание "Общественная служба новостей".
– Когнитивно-поведенческая терапия – доказанный метод. Физическая активность – снижает симптомы депрессии. Режим сна, социальная поддержка, медитация – помогают стабилизировать психическое состояние, – поделилась специалист.
Психолог подчеркнула, что вышеперечисленные рекомендации важно обсудить с психиатром или неврологом. Врачи чаще всего назначают прием антидепрессантов при умеренной и тяжелой депрессии, но при легкой форме недуга альтернативные методы могут быть не менее эффективны.
Как пишет интернет-издание "Подмосковье Сегодня", рост назначений в большинстве своем является показателем доступности помощи. При этом важно следить за обоснованностью лечения.
Ранее редакция VSE42.Ru сообщала, что более 2,5 млрд рублей россияне потратили на антидепрессанты за два месяца.
