Россиянам рассказали, как восстановить организм после употребления большого количества спиртных напитков на новогодних праздниках.
Для того, чтобы восстановить организм после токсического воздействия алкоголя, выпитого за праздники, нужно, прежде всего отказаться от спиртного. Благодаря этому токсины должны вывестись из организма, рассказал врач-психиатр, нарколог, руководитель психиатрической и наркологической клиники Руслан Исаев.
Он также посоветовал наладить питьевой режим, что поможет восстановить водно-электролитный баланс. Важно и питание – оно должно быть сбалансированным. Врач посоветовал есть больше свежих овощей, фруктов, рыбы и нежирного мяса, так как в них содержатся витамины и минералы.
Кроме того, по словам специалиста, для улучшения общего состояния организма будут полезны умеренные физические нагрузки, полноценный сон и прогулки на свежем воздухе.
В тяжелых случаях иногда требуется принимать специальные препараты, однако делать это стоит только после консультации с врачом, передает "Лента.ру".
Ранее Роспотребнадзор перечислил способы восстановления режима после праздников.
