Диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина объяснила, как с помощью фруктов и овощей с бета-каротином можно добиться золотистого ровного загара.
Как рассказала медик, существуют природные рецепты для того, чтобы получить идеальный загар, не прибегая к косметическим средствам. Кожа приобретет ровный золотистый оттенок и сохранит здоровый вид, если взять с собой на пляж натуральные овощи и фрукты с высоким содержанием бета-каротина. Его можно найти в манго, ананасах, апельсинах и арбузах. Об этом пишет ИА RuNews24.ru.
– Дыня, клубника и персики в знойный полдень хорошо утоляют жажду и поддерживают уровень влаги в организме. Такие ягоды, как черника или малина, богаты антиоксидантами и витаминами, а потому способствуют регенерации кожи после воздействия ультрафиолетовых лучей, – отметила Мухина.
Также пользу для здоровья кожи принесут облепиха и огурцы. Полезным окажется зеленый чай, а также напитки из лаванды, ромашки, календулы и других трав.
Стоит отметить, что фрукты и ягоды не способны защитить кожу на 100%, это лишь дополнительный способ. Во время принятия солнечных ванн необходимо использовать SPF-крем и не забывать про головной убор, передает интернет-издание "Подмосковье Сегодня".