Диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева рассказала, какие продукты при употреблении натощак могут нанести вред здоровью.
Королева предупредила, что поедание натощак сладостей и выпечки с сахаром может привести к гормональным качелям из-за их высокого гликемического индекса.
Людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта врач порекомендовала воздержаться от употребления натощак фруктов и овощей в свежем виде, так как они могут раздражать слизистую пищеварительных органов.
Помимо этого, Королева предостерегла от употребления на завтрак быстрорастворимых каш: они измельчены, могут содержать много химических добавок, вследствие чего не принесут пользы здоровью, об этом врач рассказала в беседе с "Радио 1".
Фото: unsplash.com