Диетолог Майкл Мосли перечислил продукты, от которых необходимо отказаться, чтобы избавиться от жира на животе.
Мосли пояснил, что у людей, которые стараются похудеть, жир из зоны живота зачастую уходит медленнее всего, так как он висцеральный и сгорает медленнее обычного подкожного.
Чтобы ускорить похудение в области живота, диетолог посоветовал ограничить употребление продуктов, состоящих более чем на 5% из сахара, до двух раз в неделю, то же самое касается напитков.
Помимо этого, специалист подчеркнул, что похудению в зоне живота мешают и обработанные углеводы, а также посоветовал отказаться от макарон и хлеба из белой муки, при этом заменив их на бурый рис и киноа, рекомендации Мосли публикует Daily Mirror.
Фото: unsplash.com