Специалисты Китайского Нанкинского медицинского университета рассказали, что дополнительный сон на выходных помогает снизить риск возникновения проблем с сердцем.
Как выяснили ученые из Китайского Нанкинского медицинского университета, дополнительный сон в выходные дни способствует снижению риска сердечного приступа и других сердечно-сосудистых недугов. К такому выводу эксперты пришли после наблюдения за сном 3,4 тысячи людей.
У тех участников исследования, которые регулярно недосыпали в рабочие дни, а затем отсыпались на пару часов дольше в выходные, риск возникновения сердечного приступа снижался на 63%. Люди, которым не удавалось наверстать упущенные часы сна в выходные, имели более высокий риск столкнуться с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Для профилактики проблем со здоровьем медики порекомендовали спать в среднем семь–восемь часов в сутки. Об этом пишет издание "Известия" со ссылкой на зарубежный источник Daily Mail.
