Российские специалисты рассказали, какие утренние действия способствуют сгущению крови.
Врач-токсиколог Михаил Кутушов напомнил, что недостаток белка в организме приводит к сгущению крови, что в свою очередь способствует развитию тромбофлебита, варикоза, инфаркта, стенокардии и других заболеваний. Для поддержания здоровья специалист посоветовал чаще употреблять мясо птицы, морскую рыбу, мясо и молочные продукты.
Доктор медицинских наук Зухра Павлова добавила, что каша, которую употребляют на завтрак многие россияне, не содержит белка, поэтому врач посоветовала добавить к ней хотя бы одно куриное яйцо либо вовсе заменить ее на яичницу с кусочком цельнозернового хлеба либо омлет с овощами, приготовленный без масла и майонеза в мультиварке.
Эксперт уточнила, что завтрак – самый важный прием пищи за день, и пропускать его не следует, так как именно утром высока активность желудочно-кишечного тракта и надпочечников.
Также Павлова отметила, что мало кто пьет по утрам воду, в то время как она необходима, чтобы восполнить недостаток жидкости в организме по утрам. Рекомендации врачей передает RG.RU.