Врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина рассказала, что поможет побороть тягу к сладостям. В этот список специалист внесла пищу, в которой есть хром.
В беседе с журналистами медик отметила, что отказаться от сахара помогут продукты, богатые хромом. По ее словам, для этого необходимо включить в рацион цельнозерновые каши, яйца, курицу, говядину, печень, сыр, а также орехи, томаты, брокколи и груши. Об этом пишет издание "Москва 24".
– Нужно также замещать сахара полезными сладостями, такими как натуральные фрукты, финики, инжир, курага, чернослив, цукаты. Тогда будет легче отказаться от сахарозы, потому что человек не будет чувствовать себя ущемленным, – передает СМИ слова Мухиной.
Врач посоветовала питаться пять раз в день небольшими порциями. Она объяснила, что таким образом можно избежать резкого падения сахара в крови и человек с меньшей вероятностью захочет съесть что-нибудь сладкое.
В заключение она добавила, что тяга к сладким продуктам может быть из-за наличия в организме паразитов.
