Врач – психиатр, психотерапевт Юлия Фофанова рассказала, что психическое расстройство, проявляющееся только в осенний период, требует внимания специалиста и пересмотра рациона.
Как рассказала старший преподаватель кафедры психиатрии, наркологии и психотерапии Академии постдипломного образования ФГБУ ФНКЦ ФМБА России, осенью человек может столкнуться с сезонным аффективным расстройством, которое является не просто осенней хандрой. При этом типе депрессии отмечается низкий уровень энергии и мотивации, человек становится грустным, раздражительным и невнимательным. Об этом пишет ИА ЕАОMedia.
Чтобы выбраться из этого состояния, необходимо обратиться к психотерапевту и не убеждать себя в том, что осенью все испытывают то же самое.
– В действительности осенняя депрессия – это психическое расстройство, которое нужно лечить. Помимо обращения к врачу, пациенту стоит пересмотреть свой рацион – нехватка витаминов также может спровоцировать хандру и упадок сил, – цитирует СМИ Фофанову.
Кроме того, в борьбе с депрессией могут помочь общение с близкими людьми, а также занятие интересным хобби.
Ранее редакция VSE42.Ru сообщала, что диетолог Наталья Павлюк назвала лучшую диету для борьбы с депрессией.