Доктор медицинских наук, врач-эндокринолог Зухра Павлова посоветовала есть вареные куриные яйца для долголетия.
Российский эксперт решила прокомментировать исследование американских ученых, изучавших влияние куриных яиц на здоровье. Участники проекта, среди которых были здоровые люди от 18 до 35 лет, были поделены на три группы. Одни на протяжении месяца придерживались рациона, в котором не было яиц, вторые ели за день три яичных белка, третьи – употребляли три куриных яйца в день.
По словам Павловой, лучшие результаты показала группа, употреблявшая цельные куриные яйца. Медик отметила, что у них снижались уровень холестерина в крови и масса тела. Кроме того, улучшалось состояние сердечно-сосудистой системы. Из-за повышения уровня "хорошего" холестерина уменьшались риски развития атеросклероза.
Российский эндокринолог посоветовала для продления жизни есть вареные яйца или готовить их на пару. Об этом пишет издание Life.ru.
– В целом куриные яйца – один из лучших вариантов животного белка. Идеально есть их на завтрак несколько раз в неделю – от двух до пяти, – отметила врач.
Ранее редакция VSE42.Ru сообщала, что врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал, какие продукты помогают быстрее побороть простуду. В этом списке оказались яйца.