Диетолог рассказала, что употребление хлеба на ночь приводит к набору лишних килограммов.
Специалист отметила, что вечером, а тем более ночью, хлеб употреблять не желательно, ведь вместе с этим продуктом организм получает углеводы – энергию. А так как ночью мы не активны, то эта энергия будет откладываться в жир. Ночью вреден не только белый и ржаной, но и цельнозерновой хлеб.
– Если мы съедим цельнозерновой хлеб, то из-за клетчатки в его составе станем получать энергию дозированно, но она все равно будет откладываться в жир. Просто не так быстро, как после белого хлеба, – пояснила врач.
Как сообщает Москва24 со ссылкой на диетолога, хлеб можно есть лишь утром и в обед. Это позволит организму потратить всю энергию до конца дня.
Фото: VSE42.Ru