Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова рассказала, на что в первую очередь следует обращать внимание на этикетках продуктов.
В беседе с журналистами российский медик отметила, что первой вредной добавкой, которую можно обнаружить в составе продуктов, является сахар. Речь идет обо всех его видах: простом, рафинированном, а также фруктозе. Об этом пишет издание "Известия".
По словам диетолога, сахар присутствует и в таких сладких фруктах, как бананы и виноград, а также в финиках. Она добавила, что в свежевыжатом соке содержится столько же сахара, сколько в коле.
– Снижение или полное исключение сахара из рациона положительно повлияет на организм. Но помните, что, заменив рафинад на тростниковый сахар, мед, фруктозу, сиропы на основе агавы, фиников, винограда, клена, вы не убираете сахар, – цитирует СМИ Русакову.
Ранее редакция VSE42.Ru сообщала, что московский врач перечислила опасные ЗОЖ-продукты для худеющих.