Сомнолог Михаил Полуэктов рассказал россиянам, чем полезен просмотр сериалов перед сном.
По словам Полуэктова, просмотр фильмов и сериалов вечером помогает человеку отвлечься от дневных проблем, тем самым помогая организму человека расслабиться и успокоиться.
– Это является вариантом отвлечения от активной деятельности в дневное время и способствует переключению организма на более спокойный режим, – пояснил эксперт.
Он также отметил, что врачи рекомендуют смотреть сериалы за несколько часов до сна. При этом сюжет и изображения должны быть спокойными, способствующими расслаблению. Кинокартины, которые заставляют человека нервничать и напрягаться, для отдыха не подойдут, сообщает Полуэктов. Об этом пишет РИА Новости.
Фото: unsplash.com