Российский нутрициолог Мила Бондаренко предложила ранней весной обратить внимание на манго, чтобы повысить энергию.
В беседе с журналистами медик отметила, что после зимы у некоторых людей наблюдается снижение энергии. Чтобы это исправить, специалист посоветовала включить в рацион манго, в состав которого входят калий и большое количество витаминов группы B, передает издание "Москва 24".
– Они способствуют выработке гормонов хорошего настроения – эндорфинов – и улучшают работоспособность, – объяснила эксперт.
Кроме того, для поднятия настроения в весенний период следует обратить внимание на хурму, богатую витаминами группы B5. Она полезна для профилактики депрессии.
Фото: unsplash.com
