Врач-психиатр Макс Пембертон призвал отказаться от привычки дремать после работы, чтобы улучшить качество сна и избежать проблем со здоровьем.
Как рассказал журналистам зарубежный медик, немало людей предпочитает вздремнуть после рабочего дня. Пембертон отметил, что привычка уделять сну разное количество часов может спровоцировать развитие многих недугов. В этот список попали атеросклероз, гипертония, диабет и проблемы с сердцем, передает издание Inforeactor.ru со ссылкой на Daily Mail.
Чтобы сохранить здоровье, психиатр порекомендовал наладить режим и придерживаться расписания запланированных дел, даже если "нападает" усталость. Основная работа должна быть закончена за пару часов до отхода ко сну, во время которых можно уделить внимание чтению или принять ванну.
Ранее редакция VSE42.Ru сообщала, что врач Агапкин предупредил россиян о риске неизлечимой болезни из-за страшных снов.