Врач-диетолог Анжелика Дюваль назвала продукты, которые не следует есть в начале дня, так как они могут спровоцировать упадок сил.
В беседе с журналистами медик отметила, что во время завтрака лучше отказаться от тяжелой белковой пищи, например, жареного мяса. На его переваривание организму требуется много энергии, поэтому у человека может возникнуть упадок сил, передает издание "Москва 24".
Диетолог добавила, что усталость могут вызвать и простые углеводы. К ним относятся хлебобулочные изделия и каши быстрого приготовления.
– Резкий скачок сахара в крови от съеденных натощак простых углеводов заставляет усиленно работать поджелудочную железу, вырабатывать инсулин. И получается, что из-за этого снижается наша работоспособность. То есть сахар сначала быстро поднимается, потом резко падает, и мы чувствуем усталость, нам хочется прилечь, – объяснила врач.
Вместо этого она посоветовала отдать предпочтение кашам из крупы, которую необходимо какое-то время варить, а не заливать кипятком.
Ранее редакция VSE42.Ru сообщала, что врач Инна Кононенко назвала россиянам продукты для повышения успеваемости ребенка в школе.