Врач-терапевт, диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева отметила, что включение в рацион авокадо поможет поддержать здоровье сердца и сосудов.
В беседе с журналистами российский медик рассказала, что авокадо является источником полезных жиров, необходимых для здоровья легких и репродуктивной функции. Также жирные кислоты полезны для сердца и стенок сосудов, так как они оказывают противовоспалительный эффект.
– Противовоспалительный значит противораковый. Это профилактика ненужных проблем, которым подвержен человек в современном обществе, – цитирует Королеву издание "Москва 24".
Кроме того, авокадо богат витаминами группы B, которые важны для хорошей работы нервной системы. Терапевт посоветовала есть авокадо два-три раза в неделю.
Фото: unsplash.com