Врач-терапевт Елена Тихомирова в разговоре с журналистами дала несколько советов метеочувствительным людям.
По словам специалиста, во время резкой смены погоды людям с особо высокой метеозависмостью стоит пить больше воды и не злоупотреблять соленой, жирной и высокоуглеводной пищей. Кроме того, не рекомендуется переедать на ночь.
Медик уточнила, что метеочувствительным людям необходимо соблюдать режим дня, чтобы засыпание и пробуждение проходило в одно и то же время.
– Будьте внимательнее к себе, и все периоды адаптации пройдут безболезненно, – сказала Тихомирова.
Прежде всего данные советы касаются пациентов, страдающих гипертонией и гипотонией, поскольку они сильнее остальных ощущают перемену температурного фактора.
В случае, если человек ощущает слабость, головокружение и утомляемость, то не стоит проявлять чрезмерную физическую активность, однако при этом полное снижение подвижности также ситуацию не исправит.
– Умеренная физическая нагрузка только приветствуется, – цитирует терапевта "Мослента".
Напомним, ранее врач порекомендовал метеозависимым россиянам готовиться к скачкам давления заранее.