Российский психолог Илья Шабшин рассказал, как избавиться от привычки есть сладкое. Для начала он посоветовал найти причину данного состояния.
В беседе с журналистами специалист отметил, что зачастую люди заедают сладостями дискомфорт, вызванный различными причинами. В этот список он отнес стресс, одиночество, обиду и усталость. Поэтому, чтобы побороть тягу к содержащим сахар продуктам, для начала нужно поработать с психологическими истоками проблемы, а уже после этого заменять сладости полезной альтернативой.
– После осознания причины тяги к сладкому нужно найти что-то, что позволит безвредно оставить эту привычку в прошлом и заменить на более полезную, – цитирует эксперта издание "Известия".
Ранее редакция VSE42.Ru сообщала, что гастроэнтеролог Харлов заявил о риске хронических инфекций у любителей чая со сладостями.