Врач-диетолог Татьяна Залетова рассказала, что безобидный с виду перекус в итоге может привести к ожирению.
Как пояснила Залетова, нужно быть осторожнее с семечками подсолнуха и не злоупотреблять ими. Дело в том, что в 100 граммах продукта содержится примерно 700 килокалорий – они могут сравниться с полноценным ужином.
Если употреблять семечки в качестве перекуса на регулярной основе, то есть риск столкнуться с ожирением. Уточняется, что вреднее всего есть жареные семечки. А из-за некачественного подсолнечного масла, которое используют для жарки, кроме ожирения могут быть и более страшные последствия.
– В семечках могут появиться те вещества, которые вызывают развитие онкологических заболеваний, – объяснила Залетова в беседе с радио Sputnik.
Специалист добавила, что в день можно съедать небольшую горсть семечек, но не злоупотреблять этим.
