Зарубежный диетолог Джули Аптон заявила, что употребление такого сезонного фрукта, как груша, принесет пользу худеющим людям.
Как сообщила эксперт в области питания, данный фрукт содержит достаточное для взрослого человека количество клетчатки и витамина С. Также груша богата витаминами группы В, витамином К, медью, магнием и калием, снижающим артериальное давление.
По словам Джули Аптон, благодаря своему составу груша не только снижает риск развития диабета второго типа, но и помогает в борьбе с лишним весом, передает издание "Профиль" со ссылкой на зарубежный источник Eat This, Not That!.
– В груше среднего размера содержится всего 100 калорий и 6 граммов клетчатки, то есть четверть от всего рекомендуемого суточного количества клетчатки для взрослого человека. Именно клетчатка пролонгирует чувство сытости, – передает СМИ слова диетолога.
Специалист добавила, что вероятность снизить вес увеличится, если есть по три груши в день.
Ранее редакция VSE42.Ru сообщала, что зарубежный диетолог Сара Гароне назвала способствующий похудению овощ.