Врач-сомнолог Роман Бузунов сообщил, что смачивание простыней простой водой может облегчить засыпание в жаркую погоду. Также он назвал несколько альтернативных способов.
По словам Бузунова, жаркая погода может вызывать у людей бессонницу. Чтобы этого избежать, он посоветовал смачивать простынь водой: пока она сохнет, становится холоднее.
– Пить как можно больше прохладной воды и выпивать три литра в день, если очень жарко. Но это если нет каких-то противопоказаний почечных и сердечно-сосудистых, – добавил врач в беседе с URA.RU.
Он отметил, что помещение также нужно охлаждать кондиционером, а если такой возможности нет, то заменить его может вентилятор. Вместе с намоченной простыней это даст ощущение прохлады.
Фото: VSE42.Ru