Как рассказал журналистам заведующий взрослой поликлиникой Видновской районной клинической больницы Минздрава МО, регулярные прогулки оказывают положительное влияние на многие системы организма. По словам медика, эта простая физическая активность помогает бороться с депрессией, стимулирует обмен веществ и увеличивает продолжительность жизни, передает издание информационное агентство "Общественная служба новостей".
– Всего 75 минут активной прогулки в неделю увеличивают продолжительность вашей жизни в среднем на два года. Ходьба универсальна – она укрепляет кости и сокращает риск переломов, снижает уровень сахара в крови и снижает риск появления лишнего веса, – цитирует СМИ врача.
Кроме того, прогулки по 50 минут в день трижды в неделю оказывают положительное влияние на мозг, развивая долговременную память и интеллектуальные способности.
Ранее редакция VSE42.Ru сообщала, что китайские ученые доказали положительное влияние кофе на долголетие.