Американский врач-диетолог перечислила напитки, призванные помочь понизить уровень вредного холестерина в организме человека.
Врач-диетолог Джули Аптон посоветовала для понижения уровня холестерина пить чай.
– Чай полезен для сердца благодаря растительным соединениям флавоноидам, которые способствуют снижению количества холестерина, а еще улучшению здоровья кровеносных сосудов, – объяснила врач.
Также в этом вопросе Джули Аптон отметила пользу гранатового сока, так как он богат флавоноидами и содержит антиоксиданты, способствующие сокращению количества холестерина.
Врач-диетолог рассказала, что в борьбе с вредным холестерином будет полезно и красное вино. В нем содержатся катехины и антоцианы, снижающие уровень холестерина.
Джули Аптон отметила, что не стоит выпивать более одного бокала вина в день женщинам и двух – мужчинам.
Женщина рассказала и о пользе овсяного молока, так как оно богато бета-глюканами, способствующими расщеплению вредного холестерина.
Выбирать стоит только те марки молока, в которых не содержится сахар, пишут журналисты Lenta.ru со ссылкой на иностранное издание.
