Диетолог из России Светлана Фус назвала ряд продуктов, которые провоцируют брожение в желудке и газообразование.
По словам Фус, переедание, плохо пережеванная еда и ее чрезмерное запивание водой приводят к газообразованию. Кроме того, есть некоторые продукты, употребление которых может вызвать неприятные ощущения и спровоцировать брожение в желудке.
К таким диетолог отнесла пищу, в которой содержится много крахмала, например, различные каши, хлебобулочные изделия, бобовые, кукуруза, макароны и другое. Вместе с тем метеоризм может быть спровоцирован и сырыми овощами, фруктами и орехами, поскольку они богаты клетчаткой.
Также к перечню потенциально опасных продуктов специалист отнесла "молочку" (при наличии непереносимости лактозы), в частности молоко, кефир и творог, сладости и газировку, а также грибы, поскольку в них содержится хитин, который трудно усваивается организмом.
В заключение Фус добавила, что довольно часто вздутие живота наблюдается у тех людей, которые нерегулярно питаются и при этом у них низкая физическая активность, пишет РИА "Новости – Спорт".
Ранее сообщалось, что российский эндокринолог перечислила ряд продуктов, употребление на завтрак которых может навредить организму.