Заслуженный врач, президент Российского общества сомнологов Роман Бузунов рассказал о массовом расстройстве сна, которое возникло на фоне пандемии коронавируса.
Бузунов отметил, что одним из последствий пандемии COVID-19 оказался затяжной стресс у населения, который, в свою очередь, влечет за собой серьезное расстройство сна. Специалист подчеркнул, что это касается не только тех, кто переболел коронавирусом.
– Мы практически имеем пандемию бессонницы на фоне пандемии ковидной инфекции, – объяснил врач.
Бузунов добавил, что на появление стресса также влияет снижение физической нагрузки у тех, кто находится на самоизоляции. Она же является причиной нарушения режима сна, так как люди работают из дома.
Для борьбы с бессонницей врач рекомендует ограничить потребление кофеина во второй половине дня, увеличить физическую активность и соблюдать режим сна. Об этом он рассказал в эфире программы "О самом главном".