Специалисты из США выяснили, что сбросить вес не получится, если основную часть калорий употреблять в дообеденное время.
Американские ученые, проведя испытания с добровольцами, сделали вывод, что человек не сможет похудеть, если употребит большую часть суточной нормы калорий в период до обеда.
Для эксперимента они работали с 41 испытуемым, у всех был лишний вес. Срок наблюдений длился три месяца. Людей поделили на две группы.
Одна из них с утра до часа дня съедала 80% ежедневной нормы калорий, другие добровольцы питались в более стандартном режиме, при этом 50% от суточной нормы калорий они употребляли после пяти часов вечера.
Кроме того, и первой, и второй группе предлагалось одинаковое меню, состоящее из здоровой пищи, также всем измеряли давление и массу тела четырежды. Выяснилось, что темп сбрасывания лишних килограммов у всех добровольцев был примерно один и тот же, как и показатели по давлению. Об этом сообщил Insider.
Ранее ученые Калифорнийского университета в Сан-Франциско назвали опасным прерывистое голодание.