Чтобы избавиться от зависимости и начать меньше есть нужно перейти на натуральные продукты. Об этом рассказал диетолог и доктор медицинских наук Василий Генералов в интервью на радио Sputnik.
По словам Генералова, в фастфуде и полуфабрикатах содержится много консервантов, которые снижают чувствительность вкусовых рецепторов. Также потребляемые консерванты влияют на чувство насыщения от пищи, из-за чего человек начинает есть больше. Для того, чтобы почистить рецепторы, доктор посоветовал переходить на натуральные продукты.
– Вы почувствуете, что обычный помидор или огурец тоже может быть сладким, – заявил диетолог.
Ранее еще один российский диетолог Елена Соломатина рассказала об особенностях употребления соли, а также о том, нужно ли отказываться от нее, если хочешь похудеть.