Кардиологи дали рекомендации по количеству шагов, пройденных за день, для каждого возраста.
Десять тысяч шагов должен проходить молодой человек в день для поддержания здоровья своей сердечно-сосудистой системы. Людям пожилого возраста рекомендуется шесть-семь тысяч шагов, а преклонного – пять тысяч шагов в день.
Если не выполнять норму активности, то сердечно-сосудистая система начинает ослабевать. Врачи отмечают, что пешие прогулки по пересеченной местности являются крайне полезными для здоровья.
В группу риска специалисты отнесли автомобилистов, которые мало двигаются пешком, что грозит избыточным весом, нарушением переработки сахара, повышением артериального давления и ишемической болезнью сердца. Об этом сообщает ТАСС.
Фото: pixabay