Известная уроженка Кузбасса, которая ведет популярное ТВ-шоу о здоровье, рассказала, какими сладостями можно себя баловать и при этом не толстеть.
Телеведущая Елена Малышева в эфире передачи "Жить здорово" привела список лакомств, которые не навредят фигуре при правильном приготовлении.
Так, лишняя масса тела не появится от мороженого, но сделать его нужно самостоятельно, заменив при этом белок на яйца, а сахар – на стевию. Содержащееся в листьях данной травы вещество значительно слаще рафинированного сахара, но не приводит к разрастанию жировой ткани в организме.
Аналогичный совет Малышева дала для зефира: приготовить его нужно самому, заменив сахар на листья стевии, что позволит снизить калорийность в три раза. Кроме того, для шоколадного крема вместо сливочного масла стоит взять творожный сыр.
Ведущая предупредила, что хоть мороженое и станет менее калорийным после проведения указанных манипуляций, употреблять его без ограничений все-таки не стоит, потому что можно застудить горло.
Ранее Елена Малышева рассказала, какая, по ее мнению, диета лучшая, а какая – худшая.