Врач назвала четыре морепродукта, которые помогают в борьбе с лишним весом.
Диетолог Московского центра косметологии и красоты Елена Соломатина отметила, что морепродукты являются легкой, вкусной и питательной пищей, которая не только помогает похудеть, но и насыщает организм полезными веществами. Она посоветовала чаще употреблять в пищу раков, которые содержат много белка, в то время как жира в них почти нет.
Наладить обмен веществ также поможет мясо осьминога. Помимо прочего, оно содержит микроэлементы, йод, фтор, минеральные соли и витамины группы В.
В перечень наиболее полезных для фигуры деликатесов также вошла морская улитка, которая отличается наличием большого количества магния и минимумом калорий.
Кроме того, в рацион можно добавить морской гребешок – сильный антиоксидант, ускоряющий обмен веществ, пишет "Вечерняя Москва".