Сотрудники Университета штата Джорджия предложили желающим похудеть поменять подход к методике сброса веса.
Согласно данным исследования, более эффективным способом похудения и профилактики диабета является не корректировка питания, а укрепление мышц. По мнению медиков, физическая форма влияет на состояние здоровья, а также на процесс снижения веса.
Слабой мышечная масса становится на фоне отсутствия физической нагрузки, стресса и других факторов, которые снижают чувствительность к инсулину. Кроме того, мышцы расходуют значительную часть энергии, которая в ином случае откладывается в виде жировой массы.
– Есть масса преимуществ развития мышечной системы. Фактически, более высокая мышечная масса связана с повышенной чувствительностью к инсулину, в то время, как нечувствительность к инсулину может привести к диабету. Также мускулы используют много кислорода и в целом потребляют много энергии, – заявил доктор Райан Харрис.
Еще одно преимущество развитой мышечной массы заключается в том, что она способна "вытягивать" глюкозу, передает "Российская газета".
