Диетологи рассказали, от каких продуктов следует отказаться во время завтрака, чтобы не навредить здоровью.
По мнению врачей, пища на завтрак не должна раздражать желудок. Так, утренний кофе грозит появлением гастрита и язвы. По этой же причине следует отказаться от копченостей, пряностей и кислых продуктов, в том числе, цитрусовых.
Также медики признали опасным употребление сладостей по утрам, так как из-за этого уровень сахара в крови может резко повыситься, передает издание "Актуальные новости".
Лучше отдать предпочтение цельнозерновому хлебу с нежирным маслом, молочным кашам и творогу. В утренний рацион можно также включить жареные или вареные яйца, фрукты и овощи.
Фото: Pixabay.com