Врач Аниш Бхува на Европейском конгрессе кардиологов рассказал, как омолодить организм.
По словам ученого, бег поможет омолодить организм даже при неинтенсивных тренировках. В результате исследования выяснилось, что при регулярных занятиях спортом сосуды у испытуемых "помолодели" на четыре года. Life.ru отмечает, что у людей преклонного возраста показатели оказались лучше, чем у молодежи.
Бхува проанализировал данные 139 бегунов в возрасте от 21 года до 69 лет. Они принимали участие в лондонском марафоне в 2016 и 217 годах. Испытуемые пришли одними из последних, так как являются непрофессиональными спортсменами и тренировались не более двух часов в неделю.
Фото: Pixabay