Исследователи из Университета Макмастера в Канаде объявили, что 30-минутная физическая активность пять раз в неделю способна продлить жизнь.
Специалисты провели масштабное исследование с участием 130 тысяч человек, ученые вели его на протяжении семи лет, отмечая физическую активность испытуемых и уровень смертности и заболеваемости.
Так, люди, которые более 750 минут в неделю уделяют быстрой ходьбе, на 36% снижают для себя риск преждевременной смерти. При этом, по словам исследователей, достаточно всего лишь ходить на работу пешком или делать активную уборку дома.
Такая физическая активность позволяет блокировать заболевания сердечно-сосудистой системы, пишет Lenta.ru.
Фото: Google.Images
