Ученые Цюрихского университета предложили эффективный и недорогой метод лечения депрессии. Во время «дешевого и сердитого» эксперимента люди научились заново радоваться жизни.
Суть метода проста: людям, находящимся во власти депрессии, предложили чуточку бессонницы.
Эксперты заметили, что нарушение сна чаще всего наблюдается тогда, когда человек чем-то расстроен. Поэтому если сон прервать целенаправленно, то это поможет реорганизовать некоторые области мозга. Грусть-тоска при этом тут же исчезает.
В качестве антидепрессанта врачи рекомендуют ложиться спать пораньше, а просыпаться во второй половине ночи. Участники эксперимента проверили новую «таблетку» на себе: у 40-60% из них депрессия прекратилась, а измененный режим дня благоприятно отразился на здоровье, сообщает ФедералПресс.