Никаких голодовок: и без изнуряющих диет можно легко сбросить лишний вес, уверены ученые.
Самый простой, эффективный и безопасный способ - употребление обычной питьевой воды, заявили ученые из Технологического университета Вирджинии.
Выпивая стакан воды перед каждым приемом пищи, можно сбросить минимум два килограмма, показали исследования. Всего в день нужно выпивать не менее литра воды, которая подавляет чувство голода и снижает количество потребляемых во время еды калорий.
Кстати, люди, предпочитающие чистую воду сладким прохладительным напиткам, защищены от образования камней в почках, менее подвержены развитию сахарного диабета и стройнее, пишет «МедикФорум».
Фото: cs10088.userapi.com