Оказывается, те продукты, которые мы едим по утрам, играют ключевую роль в состоянии нашего здоровья. Диетологи предлагают свой "черный список" утренней еды. По мнению диетологов, существует список продуктов, категорически запрещенных к употреблению по утрам натощак. Например, на первых строчках "антирейтинга" стоят бананы (потому что в них много магния, и они могут спровоцировать нарушение кальциево-магниевого баланса, что грозит сердечно-сосудистыми заболеваниями) и йогурт (который частично теряет свои полезные свойства, попадая в пустой желудок). Также в список попали апельсины - из-за риска развития гастрита и аллергической реакции, хурма и помидоры - из-за высокой концентрации пектина и дубильной кислоты (способствуют образованию желудочных камней). Там же оказался чеснок (возможен гастроспазм), консервированные продукты, копчености. Стоит отказаться и от холодных напитков, которые, кстати, способны сбить менструальный цикл. Следует помнить и о том, что сахар, попавший в организм голодного человека, может стать настоящей неожиданностью для тела. Поджелудочная просто не сумеет выделить нужный объем инсулина. Итог - аномальный уровень сахара в крови и нарушение кислотно-щелочного баланса.
Фото: venere.com