В Американской академии неврологии пришли к выводу, что качество сна напрямую влияет на размер мозга. Как сообщает Science World Report, учёные провели ряд исследований и в результате выяснили, как недосып влияет на человеческий разум.
В новом исследовании приняли участие люди в возрасте от 20 до 84 лет. По словам исследователя Клэра Секстона, добровольцы подробно отвечали на вопросы о качестве и продолжительности сна, приёме снотворных, а также о времени, которое требуется, чтобы заснуть и проснуться. Ещё на этапе анкетирования выяснилось, что у 35% участников качество сна было плохим.
После добровольцам сделали МРТ, а через четыре года сканирование головного мозга было проведено повторно. При этом очень чётко вырисовалась связь между нарушениями сна и уменьшением объёма мозга. Эта тенденция была наиболее заметна у людей старшего возраста. Однако и у молодых людей, которые плохо засыпают, вскакивают по ночам или просыпаются ни свет ни заря, уменьшается количество серого вещества.
Выяснилось также, что у тех, кто имеет проблемы со сном, наблюдаются сужение одной из частей лобной доли и атрофия ещё трёх частей мозга, отвечающих за решение задач, логику, планирование, способность к запоминанию.
Сейчас учёные продолжают обрабатывать результаты исследований вместе с врачами-неврологами, чтобы разработать лучший вариант профилактики и лечения проблем со сном.