Исследователи из Университета Висконсин-Мэдисон утверждают, что медитация и простые физические упражнения способны помочь предотвратить простуду и грипп.
Такой вывод сделали американские ученые по результатам исследования, участниками которого стали 149 человек. Всех добровольцев разделили на три группы. Участники первой группы обязаны были 8 недель регулярно практиковать медитацию, участники второй бегали трусцой, а участники третьего коллектитва не занимались вообще никакими физическими упражнениями.
Эксперты контролировали состояние здоровья всех добровольцев в период с сентября по май.
Как результат выяснилось, что среди участников первой и второй групп симптомы простуды и гриппа за этот период встречались соответственно на 76 % и 48 % реже, чем в третьей группе. Также медитация способствовала сокращению длительности простудных заболеваний и более быстрому выздоровлению.
Фото: vk.com